Podcast: Play in new window | Download (Duration: 37:09 — 35.1MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Каждая неделя пережитого кризиса приносит новые события и новые переживания. Секта свидетелей “святого карантина” против “COVID-диссидентов”. Осуждающие взгляды людей в масках на легкомысленных горожан без текстиля на лице. Грандиозные планы по саморазвитию и творческому росту так и остались планами, как “похудеть к лету и заработать миллион к 30 годам”. Скроллинг новостей и котиков форева! В 2020 году люди устраивают флешмобы #pissforequality #PeeYourPantsChallenge Спойлер 18+: они все обоссали. Резко увеличилось число “неадекватных” среди знакомых, или им удавалось до этого хорошо скрываться? Попробуем разобраться. Близкие люди во время карантина оказались не такими “близкими”, как хотелось бы. А может никогда и не были? Мы рассуждаем на эти и другие вопросы в нашем 18-м выпуске подкаста. Держим руку на пульсе и гречку в стеклянных банках. Мы не умеем превращать воду в вино, но научим, как несколько чашек кофе превратить в бутылку вина. Для этого понадобиться дослушать подкаст до конца и перейти по нашей ссылке. (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 38:37 — 36.4MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Шла которая неделя изоляции, холодильник опустошен и снова наполнен, от просмотра сериалов слезятся глаза, а Винни-Пух завоевал железный трон. Кто-то решил обратить внимание на хлам, который завалил балкон, а мы психологи предлагаем разобраться с хламом у себя в голове. Бессознательные психологические механизмы, которые могут помогать при общении с другим, а могут мешать нашему пониманию друг друга. Работая с парами, мы регулярно сталкиваемся с содержимым “человеческих чердаков”. В этом выпуске речь пойдет о проекциях и интроектах. И пускай вас не пугают эти термины, мы на простых примерах постарались все объяснить. Наша миссия – помочь людям лучше понимать друг друга и замечать собственные ограничения. (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 31:22 — 29.8MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Во время пандемии все обеспокоены сохранением здоровья, во время экономического кризиса люди пытаются сохранить прежний уровень доходов, но все это будет неважным, если не удастся позаботиться о собственном психологическом (ментальном) здоровье и благополучии.

Мы с Вероникой делились  собственными мыслями о происходящем вокруг. Что еще остается психологам, как не рефлексировать? Абсолютно каждый человек уже столкнулся с утратой и смертью: с утратой определенного будущего, крушения планов, смертью определенных надежд и ожиданий, отказом от привычек и удовольствий. Про психическую реальность и “внутреннем кладбище” мы говорили в этом 16-м выпуске подкаста. И если за физическое здоровье у нас отвечает иммунитет, то за умение справляться со сложностями отвечает наш “психологический иммунитет”.

Насколько вы отдаете себе отчет в том, что происходит в вашем внутреннем мире? (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 43:50 — 41.2MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

“Карантин, локдаун, самоизоляция, удалёнка” – слова плотно вошедшие в наш лексикон в 2020. Находиться рядом 24/7 то ещё испытание для людей, да что там для людей, уже коты страдают, собаки рады, если бы не нужно было гулять по 20 раз на дню со всеми соседями. Наша бригада скорой психологической помощи выдвинулась навстречу угрозам, и предложила свои варианты того, как пережить карантин, и чего стоит избегать, чтобы не испортить отношения. Стоит задуматься не только о физической безопасности, но позаботиться о психологической безопасности и комфорте в вашем доме. Не стоит недооценивать этого врага! Внутривидовая агрессия – генетически обусловленное поведение людей. Простые действенные советы от создателей мази “Звёздочка”. (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 33:39 — 31.9MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Когда люди вокруг озадачены приготовлением 101 блюда из гречки, мы на нашей психологической кухне решили поделиться рецептами семейного счастья. В продолжение подкаста “Почему замуж не зовет?” пошли дальше, и хотим остановиться на тех моментах, которые могут помочь парам. Не то, чтобы мы сейчас открыли Америку, но важные моменты, на которые стоит обратить внимание. Отобрали лучшие ингредиенты, поставили большой котёл на огонь, и приправили это свойственным нам юмором. Потому что без юмора никуда. Получился чек-лист из нескольких пунктов. Включайте наш подкаст, слушайте и проверяйте, насколько ваша пара соответствует нашим рекомендациям. Получилось приготовить вкусное блюдо? Если понравились наши рецепты, то надеемся, что вы ими поделитесь в социальных сетях. (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 26:40 — 25.5MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Надвигается шторм, компас не работает, корабль потерял своё управление, крысы бегут с корабля, в баре играет музыка, и только два психолога в своей радиорубке продолжают записывать свой подкаст. В 13-м “чертовом выпуске” Арсений и Вероника собрали волю в кулак и делятся советами, как человеку пережить кризис. Полная неопределенность с пандемией коронавируса, острые рифы экономического кризиса и смутные очертания острова надежды. Жизнь потеряла всякую определенность, никто не знает, что будет через неделю или месяц, и только темное небо полное угроз. Мы не в силах совладать со стихией, но оставаться безучастными тоже не хочется. Давайте влиять на то, что находится в наших силах! 13-й антикризисный выпуск нашего подкаста (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 49:42 — 45.9MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Бывает так, что отношения затягиваются: женщина ожидает предложения, мужчина отвечает что-то невнятное, все избегают разговоров про брак, чтобы не разрушить иллюзию благополучных отношений. Появляются доводы, что “штамп в паспорте ничего не значит или убивает отношения”, “сейчас не время и давай подождем”. Такие отношения могут длиться годами. И бросить жалко, потому что “человек хороший” и решиться на какие-то действия страшно. Напряжение растет, претензии и недовольства копятся. Что делать в такой ситуации? Давайте будем разбираться вместе. (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 46:16 — 43.4MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Тема коронавируса окончательно захватила главные полосы СМИ, сводки напоминают информацию с фронтов сражений. Дело усугубляется надвигающимся экономическим кризисом. Никто не чувствует себя в безопасности, мы чувствуем себя в окопах на передовой, и вынуждены наблюдать за происходящим. Люди по-разному справляются с тревогой. Вероника сама впадала в панику, когда ее дочь заболела ОРВИ. Пока обычные люди закупают маски и антисептики, психологи записывают подкаст. Для нас это тоже способ отреагировать собственные чувства, рассказать как мы справляемся с переживаниями, и поделиться профилактическими мерами. В первую очередь, речь пойдет про то, как в современном мире обходиться с информацией, и почему этот мир не будет прежним. А во вторую очередь, Вероника поделиться, как сегодняшний страх коронавируса превратить для себя в ресурс. Как важно в  такие моменты иметь эмоциональную поддержку от реальных близких людей. (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 41:35 — 38.1MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

“Отношения не складываются”- частый запрос к психологу. В чем причины? Пытаемся с Вероникой разобраться в этом вопросе. Виноват ретроградный Меркурий, либо проблемы во мне? Пытаясь ответить на этот вопрос, неплохо было бы разобраться с тем, что имеется в виду “под отношениями и складываются”? Откуда берутся ожидания, что отношения должны непременно складываться? Три типичные ошибки, которые допускают люди, пытаясь построить отношения. Еще из этого юбилейного 10 подкаста вы узнаете, что не все неудачи являются таковыми, что ошибаться это нормально, а ожидания играют злую шутку. (далее…)