Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:15:45 — 71.9MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Всем привет! Сегодня мы расскажем вам о теме, которая актуальна, как вечные стенания в лифте – “Почему люди жалуются?” 

🥇Если бы у нас была книга отзывов, то она была бы толще “Войны и мира”. А если бы проводили Олимпиады по нытью, мы бы держали золото. Почему? Потому что неважно, что происходит – от погоды до политики, на соседей, на свои кофе-машины, иногда, кажется, даже на свою собственную тень. Мы всегда найдем, на что пожаловаться.

😩 Существует даже особый вид людей – «жалобень обыкновенный»

🤔Психологический аспект в этом явлении тоже интересен. Жалобы – это, вероятно, способ нашего мозга сбалансировать нейротрансмиттеры, каким-то странным образом связанным с недовольством. В общем, если ваш мозг – это чайник, то жалобы – это пар.

⚠️И не думайте, что это всегда плохо! Жалобы – это как терапия, только без психотерапевта.

🎙️Так что давайте вместе окунемся в океан негодования, приправим это психологическим соусом и посмотрим, как наши эмоциональные повара справляются с этим кулинарным шедевром. Приготовьтесь к смешанной порции недовольства и веселья – сегодня у нас в меню “Жалобы с улыбкой”!

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:17:33 — 79.7MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Привет! А вот и новый эпизод 🎙️ 

🧠 Разберемся, почему даже самые порядочные иногда поддаются соблазну сказать “немного не так”, а иногда и вовсе выдумывают целые рассказы. Погружаемся в психологию лжи, раскрываем ее корни и мотивации. Spoiler alert: иногда вранье может быть даже полезным!

🤥Почему мы, люди, так часто обращаемся к этому “творчеству”? Разве правда не бывает иногда перегружена деталями? Или мы иногда создаем свой собственный маленький мирок лжи, чтобы выжить в этом большом, честном мире?

👶Раскрываем, как ложь формируется еще в самом детстве и какие эволюционные корни лжи уходят в глубь веков. Обсуждаем, насколько социальные и культурные аспекты влияют на наше отношение к правде. А, может быть, ложь иногда неизбежна и даже полезна?

💭Неудивительно, что даже самые честные люди иногда попадают в ловушку лжи. Обсудим, какие ситуации могут вынудить нас к этому и как наши мозги работают в этот момент. А ещё парочка забавных историй и ситуаций, связанных с неправдой, чтобы разбавить наши разговорчики.

❗️А прямо из трейлера вы узнаете, как обманываете ожидания Арсения. Но я продолжаю в вас верить и душнить 😂

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:20:55 — 82.8MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Бывает сидишь, никого не трогаешь. И тут появляются они. Стыд и Вина в баре  заказывают по коктейлю и пытаются понять друг друга. Стыд, немного скромно склонив голову, говорит: “Знаешь, Вина, мне всегда стыдно за мои поступки. Я всегда таю, когда меня замечают.”
Вина, с сожалением вздыхая, отвечает: “А я, Стыд, всегда виню себя за всё, что происходит в мире. Я чувствую себя таким тяжелым и виноватым.”
Как вы догадались, этот эпизод посвящен этой неразлучной парочке. Усаживайтесь поудобнее, с вами сегодня ваши психологи-сомелье Арсений и Таша будут разбираться в сортах вины, а на закуску выдержанный стыд.

А я напоминаю, что от чувства вины и стыда прекрасно избавляет подписка на аккаунты в соц сетях и донат. И кстати, в инсте у Арсения можно получить дополнительный материал (считай дополнительный эпизод), который распространяется только по запросу. Все подробности в аккаунте по ссылке

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:13:27 — 76.0MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Привет! Замечали сколько вокруг бесячих людей? Некоторые ещё ничего, еще можно терпеть, а некоторым прям хочется дать так хорошенько фейсом аб тэйбл. Но мы же гуманисты! Профессия обязывает. Поэтому мы решили поговорить про феномен, когда нас раздражают и бесят другие люди. Почему это может происходить? Какие из этого можно извлечь выводы и всё такое. В этом эпизоде я могу подбешивать своими настойчивыми напоминаниями, но вы уж извините, тема такая. В конце концов, Таша помогала уравновесить. Надеюсь в этот раз я смогу достучаться до каждого. Еще мы обещали провести парочку опросов в телеграм-канале, вот и повод подписаться.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:05:13 — 68.4MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

🤔 “Зачем он так сказал?” 🤷‍♀️ “Почему она так реагирует?” Если иногда ты задаешься подобными вопросами, то этот эпизод для тебя! “Мы не слышим и не понимаем друг друга” – самый частый запрос на семейной консультации. Почему иногда кажется, что мы говорим на разных языках, даже если используем одни и те же слова. 🗣️💬

Из эпизода вы узнаете:
1️⃣ Почему разные люди воспринимают одну и ту же информацию по-разному.
2️⃣ Какие психологические барьеры могут мешать нам доносить свои мысли до собеседника.
3️⃣ Самые популярные заблуждения, которые могут стать преградой для настоящего понимания.

Не забывайте оставлять комментарии и делиться своими мыслями, ведь именно наш диалог помогает создавать этот подкаст. Подписывайтесь, чтобы узнать, как улучшить свои навыки общения и научиться “читать” между строками. Рекомендуйте наш подкаст своим друзьям в соцсетях, пускай люди станут лучше  друг друга понимать

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:15:53 — 78.2MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Всем привет! На этот раз мы решили подробно поговорить о панических атаках – этих неожиданных гостях, которые решают заскочить в нашу жизнь, словно нежданно-негаданно на день рождения. 🎉 Но, честно, какой это подарок, если вместо торта у вас бьется сердце как барабан, а вы считаете минуты до спасения? Но не волнуйтесь, у нас есть план действий, а ещё и пара шуток на случай, если паника решит появиться в самый неподходящий момент! 😅
Панические атаки – серьезная тема, но мы можем подойти к ней с юмором и профессионализмом.
Одно из главных правил: предупреждён, значит вооружен. Первое, чем занимаются психологи с такими клиентами, это информируют о природе симптома, особенностях, мерах профилактики. И правда, огромное количество людей страдают тревожными расстройствами, а паническая атака – это частный случай подобных проблем.

Вы узнаете, что паническая атака – это не приговор, а всего лишь дополнительный способ вашего мозга сказать “привет,  нам нужно серьёзно поговорить”! 😉 Вы голосовали за эту тему в нашем телеграм-канале, мы отвечаем.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:14:58 — 79.9MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

🎙️ Новый выпуск про дружбу

Почему взрослым так сложно заводить друзей? 🤔 Это как попытка научить кота играть в шахматы – кажется, что можно, но долго и непонятно, зачем. 🐱♟️

💭 Ведь, давайте подумаем, в детстве мы легко находили друзей во дворе или на уроках, а с возрастом, будто бы, становимся магнитами для обязательств и забываем, как заводить новые дружеские связи. Где та песочница для людей после 30?

🔍 В этом эпизоде, мы раскроем секреты успешного заведения друзей во взрослой жизни, обсудим, как изменяется природа дружбы с возрастом и какие психологические аспекты влияют на наши дружеские выборы. А почему друзья «отваливаются» после 25? Потому что “старые”? Дадим несколько практических советов: как заводить взрослых друзе?

🤝👥  Не пропустите! Нажмите play и давайте обсудим, как заводить друзей, даже если вам немного за 30

🎧 Слушайте и делитесь с друзьями – ведь дружба по-взрослому тоже может быть крутой!

ДРУЖИТЬ С НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Арсений Володько личный блог: adnosiny.by INSTA: @arseniy_volodzko

Таша Бриз INSTA: @psy.ta

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:23:02 — 65.7MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

🎙️ Новый эпизод нашего подкаста в эфире! 🎧 В этот раз мы погружаемся в мир привычек и исследуем, почему плохие навыки приходят к нам быстрее, чем хорошие! 😅🤔 Кто не пытался начать новую жизнь с понедельника или с первого числа? А у кого вышло? Думаете, недостаточно старались?

🕵️‍♂️ Почему плохие привычки, как магнит для внимания, моментально нами овладевают, в то время как хорошие привычки ведут себя, как неловкие студенты на первом свидании?🧲🧘‍♂️

Мы исследуем, как наш мозг работает с этими двумя категориями привычек и почему иногда наша воля оказывается на берегу, пока мы плывем по течению привычек. 🌊

Как нам наука может помочь в этом вопросе? Положительное подкрепление, волевой компонент, динамический стереотип и лимбическое сопротивление… Интригуют слова? Готовы узнать, как научиться формировать полезные привычки и избавляться от вредных? Не пропустите этот эпизод! 🔥

📝 А полезную привычку рефлексировать, лучше всего формировать в онлайн-группе. Чтобы записаться, заполните гугл-форму по ссылке https://forms.gle/3fsmihjd8MN9yMna7  Стартуем в сентябре по мере формирования групп.

Слушайте наш подкаст и делитесь своими мыслями в комментариях! 🗣️

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 49:10 — 36.4MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Привет, вы уже успели перевернуть календарь? А мы для вас подготовили специальный эпизод, немного экспериментальный. Ну не могли же мы пропустить этот знаменательный день. Бог мемасов нам бы этого не простил. 

🍂3 сентября издревле отмечают Шуфутинов день. В отличие от 2 сентября, когда всё было всерьёз, Шуфутинов день – праздник очень весёлый: в этот день и стар, и млад переворачивают календари, разжигают костры рябины и задают друг другу вопросы: “Ну почему? Ну почему?”

🎙️Поговорили о музыкальных вкусах, вспомнили молодость, пели, немножко плясали. Всячески поддерживали правильный настрой для этого дня. Своими ссылками на  плей-листы делитесь в нашем телеграм-канале.

❗️🗓️А ещё сделали анонс онлайн-групп. Как дети идут в школу, так мы решили запустить терапевтические группы.  Формат: по понедельникам или средам (на выбор), 130 минут, 1 раз в две недели, общее количество встреч – 12.  Стоимость 1 встречи – 50 (оплата перед каждой группой международными и российскими картами по курсу). Среда – вторая половина дня, понедельник – первая или вторая.

✋ Приглашаем всех, кому интересна групповая терапия, и кто хотел с нами познакомиться и пообщаться. Уверен по предыдущим группам, это будет полезный и увлекательный опыт. Ведь нас слушают только интересные люди. Если вы еще думаете, то у меня только один вопрос: «Ну почему? Ну почему?»

📝 Чтобы записаться в группу, заполните гугл-форму по ссылке https://forms.gle/3fsmihjd8MN9yMna7 оставляйте свои заявки в телеграме и инстаграме, связывайтесь с Арсением. Не пропускайте анонсы наших мероприятий. Стартуем в сентябре по мере формирования групп.

😉 P.S.  В инсте 3 сентября вас ожидает дополнительный сюрприз: вечером в 20.00 мы выйдем в прямой эфир. Не пропустите и подпишитесь. Праздник продолжается в сторис

(далее…)