Podcast: Play in new window | Download (Duration: 56:01 — 52.4MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Конец июня – а это значит, что отшумели выпускные в школах и институтах. Заканчивается период беззаботного детства, и добро пожаловать во взрослую жизнь. Молодые люди выпускаются в большое плаванье. Мы не станем сажать первоклассницу на плечо и звонить в колокольчик. Мы выпускаем этот эпизод для вас, в преддверии своего отпуска. Да-да, дорогие наши слушатели, мы отправляемся на отдых. Мы это заслужили. А в этом эпизоде, мы хотели бы поговорить о том, какое бы послание вы сегодняшние отправили себе вчерашнему школьнику? И что бы вы юные хотели бы себе напомнить? В какой-то момент эпизод пошел про то, какой Арсений классный, но Вероника все поправила. Ну а после отдыха вас ждет второй сезон нашего подкаста и некоторые сюрпризы, которые мы для вас приготовили. Подписывайтесь на наши телеграм и инстаграм, чтобы быть в курсе свежих новостей. В отпуске мы будем выходить в прямые эфиры со слушателями, кто не подписался, мы не виноваты. До встречи в эфирах и во 2-м сезоне нашего подкаста.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 49:31 — 46.4MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Что такое обида? Злость на обидчика? Жалость к себе? Способ манипуляции? Почему на обиженных воду возят и балконы падают? Почему нельзя обижаться, что с этим чувством не так? Если русскоговорящий человек обижается, то англоязычный или немец испытывает досаду, злость, оскорбление. Что за магия такая? Чем обида отличается от злости? Если мы сильно злимся, то готовы, буквально,  прибить человека, а когда обижены, то хотели бы чтобы другой пострадал, но все таки  остался живым. Чувство обиды тоже попало под каток популярной психологии, и ему, как ведьмам средневековья, объявлена война. Вот-вот обиженных начнут отлавливать и сжигать на кострах психологического просвещения. Но нужно признать, что это чувство не так безобидно, каким кажется. Иногда, испытывать обиду – это как выпить яд, и ждать, что твой обидчик умрет. Есть ли способы избавиться от этой внутренней ржавчины? И зачем люди обижаются? Мы расскажем про свою обиду на вас, а вы узнаете, что с этим обходиться.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 56:48 — 66.1MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Стыдно, когда видно! Следующее на очереди – чувство стыда. Зачем Адаму понадобился фиговый листочек в райском саду? Раньше же его все устраивало. Чем отличается стыд от вины? И в чем отличие разных культур в этом смысле? Стыд здорового человека и токсический стыд. Смотри, не перепутай! “Правильные и подмороженные люди», и наше табу на чувство стыда. Внутренние дыры – как решето для нашего стыда. Почему стыд прячется за высокомерием и злобой? Сверхчувствительность к критике и шуткам. Как быть в отношениях с «грандиозными людьми»? Таблетка отвращения против стыда. Если стыдно, нужно разговаривать с другими, иначе обрекаете себя на одиночество. Заняться коучингом или психотерапией? Об этом наш 49й эпизод

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 48:07 — 56.2MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

“Ревнует – значит любит” – так считает большинство людей. Продолжаем тему чувств. Биологические и социально-психологические предпосылки для ревности. Поговорим о ящерках, птичках, приматах и людях. Вероника выступает на стороне правды, Арсений выступает адвокатом дьявола. Как за ревностью прячутся другие чувства? Что делать с ревнивцами? И как ревность, чуть не погубила наш подкаст? Ну и конечно, поделимся личными историями проживания ревности. Встречайте наш новый эпизод, потому что мы уже вас приревновали к другим подкастам.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 44:46 — 51.7MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Зависть – одно из самых недооцененных человеческих чувств. Спроси любого, и каждый готов от него избавиться, считает постыдным и нехорошим, никогда в нем не признается. А еще зависть пытаются делить на белую и черную. Вы за каких играете? Мы уже много раз в своем подкасте говорили, что не существует “плохих и хороших” чувств. Есть подходящие и неподходящие способы переживания и обхождения с собственными чувствами. Включайте наш 47 эпизод, и к концу выпуска вы обнаружите свою зависть. Но не гоните ее прочь, не пытайтесь закопать на заднем дворе под покровом ночи, а познакомьтесь с ней поближе, она расскажет много интересного и полезного о вас.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 48:20 — 56.4MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Мы выросли, и теперь никто нам не смеет указывать, как нам жить! Теперь я взрослый, чего пускать слезы по детским обидам? Но стали ли мы свободны от своего детского опыта? Почему раз за разом нас продолжают преследовать неудачи, почему мы получаем по лбу одними и теми же граблями? И почему каждый психолог обязательно спрашивает про семью? Причем тут мои сегодняшние проблемы до детских синяков на попе? Ну ладно еще те, у кого было тяжелое детство, а если у меня была нормальная семья?

Поговорим о родителях, о деструктивных и достаточно хороших семьях. Как детский опыт определяет нашу взрослую жизнь? Как быть адекватным и здоровым родителем своим детям?

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 57:12 — 66.5MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

“Кто я? Чего я хочу? Чем хочу заниматься? Куда мне идти? Насколько я хороший человек? У меня низкая самооценка. Меня не устраивает моя жизнь.” – все это частые запросы к психологу. Причиной могут быть сложности в идентичности. Сегодня мы поговорим о таком явлении. И раз уж у нас мужско-женский дуэт психологов, то поговорим про формирование женской и мужской идентичности. Как преодоление жизненных кризисов помогают нам формировать нашу идентичность, и как идентичность влияет на наше поведение? Что первично: курица или яйцо? И где мы посреди всех этих ролей?

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 45:34 — 53.2MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Абьюзивные отношения (от англ. abusive relationships — уничижительные отношения) — отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы. В таком типе отношений жертва и агрессор не меняются местами, жертва по некоторым причинам не может выйти из этих отношений. Если физический абьюз как-то можно определить и заметить, то с эмоциональным абьюзом несколько сложнее. Жертвы абьюзивных отношений могут годами игнорировать факты своей жизни и надеяться на улучшение отношений.

Мы поговорили про основные признаки абьюза, а также про циклический сценарий, по которому развиваются эти отношения. Почему не каждый конфликт стоит называть “абьюзом”. В конце мы дали свои прогнозы. Этот эпизод будет полезен всем, кто регулярно чувствует дискомфорт в отношениях, кому знакомы сильные эмоциональные качели, кто чувствует собственное увядание. Остальным будет полезным узнать, потому что “предупрежден – значит вооружен”.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 52:15 — 60.9MB)

Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | Подробнее о подписке

На пути к своей мечте нам предстоит преодолеть массу препятствий и трудностей.  И самым значительным препятствием для многих станет их “внутренний критик”. Это он не позволяет выйти из зоны комфорта, это он ругает за наши промахи, это он наказывает за неудачи. Самооценка – одна из самых популярных тем, которую обсуждают с психологами. Обычно, люди жалуются на ее низкий уровень, им кажется, что если они ее повысят, то непременно всего добьются в жизни.

Устраивайтесь поудобнее, включайте наш новый эпизод, мы сперва вас поругаем, а в конце поддержим. Поговорим про эти внутренние процессы с точки зрения практикующих психологов.

(далее…)