Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:16:35 — 78.8MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

🎙️ Эпизод про расставания

Иногда «давай останемся друзьями» — это не забота, а способ смыться, не попрощавшись.

Иногда гостинг — не “просто пропал”, а эмоциональное насилие.

А иногда ты мстишь… и думаешь, что это сила. Но это просто ты застрял.

В этом выпуске — про прощания, которые мы не умеем делать. Про честность, которой боимся. И про то, как не застрять в петле боли.

Слушай. Будет больно, но честно. И, как всегда, чуть смешно. (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:41:23 — 101.5MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Конфликты — это не поломка, это часть инструкции к людям.

Если вы ни разу не ссорились — возможно, вы просто не знакомы.

В этом эпизоде продолжаем разбирать (начало в предыдущем 35 эпизоде):

❤️ Почему в отношениях ругаться — это не катастрофа, а проверка на близость.

👔 Почему в офисе нас бесит не работа, а чувство, что нас не уважают.

🤷 Почему даже «случайные» люди могут нас триггерить — и что с этим делать.

😔 Почему обида — это не слабость, а сигнал: что-то внутри очень хочет быть услышанным.

В начале небольшое сочинение на тему «Как мы провели лето и где отсутствовали»

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:17:12 — 79.4MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

«Ты точно хочешь это обсудить?»
🎙️ В этом эпизоде говорим о том, как обычное «где мои носки» превращается в Третью мировую.
Почему мы ссоримся об одном и том же, зачем припоминаем старые обиды, и можно ли вообще конфликтовать без психодрамы.
Спойлер: можно, но сложно. (далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:24:52 — 86.4MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Когда всё идёт хорошо — ты молодец.
Когда всё летит в тартарары — “значит, плохо старался”?
Разбираемся, почему фраза «всё в твоих руках» может вдохновить… а может угробить самооценку.
Где заканчивается личная ответственность и начинается реальность: гормоны, детство, война, экономика и чужие тупые решения.
И что делать, если ты устал тащить, но не готов сдаться.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:36:52 — 97.4MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Открываешь ленту — и чувствуешь вину.
Вину за то, что не живёшь как «надо»: не в ресурсе, не продуктивен, не в флоу.

В этом эпизоде мы говорим о том, как соцсети искажают восприятие реальности.
Почему сравнение с чужой витриной разрушает самооценку.
Как научиться слышать себя — а не только алгоритмы.

🎙 Эпизод для тех, кто устал притворяться.
Слушай, если хочешь чуть больше честности в шумном мире фильтров.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:14:11 — 76.6MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

🙃 Ты был у психолога, а вышел как будто с девичника? Тебя пожалели, одобрили, похлопали по спине – но внутри всё как было, так и осталось?

Встречай новый выпуск подкаста: 🎙️ «Пикми-психологи: терапия на лайк»

🧠 Кто такие психологи, которые боятся быть непопулярными?

🎭 Почему вместо роста ты получаешь только «ты и так молодец»?

⚠️ И как не спутать поддержку с подстройкой под алгоритмы?

Это не лекция, а культурный разговор о том, где заканчивается помощь и начинается инфо-цирк.

👁‍🗨 Если ты хочешь не просто «чтобы тебя поняли», а чтобы тебя по-настоящему изменили – слушай.

👇 Делись в комментах – натыкался на «пикми» в терапии?

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:01:27 — 119.9MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

🎙 Перезагрузка перед Новым годом: как не быть унылой какашкой!

Новый год — это когда тебя окружают ёлки, мандарины и радостные люди, а ты сидишь и думаешь: «Почему я не суперуспешный миллионер, который уже всё купил и готов к празднику?» 😅

Запись в терапевтическую группу Арсения и Зои ⇒ https://forms.gle/3GRj4HkQ16bQPTeK6

В этом эпизоде разбираемся:

🎯 Как отпустить перфекционизм: Если вы думаете, что без идеально порезанного Оливье праздник не случится — это эпизод для вас.

🔥 Почему ничего не хочется: И что делать, если вместо «зажигать» вам хочется «лежать».

💪 Синдром самозванца: Как перестать думать, что все ваши успехи случайны, кроме той карамели, что удалось сварить вчера.

🎄 Новогоднее настроение: микродозинг мандаринами, магические ритуалы, лечение активированным углём и прочие лайфхаки

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:05:57 — 69.1MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

🎙 Сегодня мы говорим про тренд, который захватил современное пространство психологии: тему личных границ.

Кажется, что каждый блогер, коуч или инфлюенсер пишет о том, как их “защищать”. Но стоит ли относиться к границам так же, как к стенам тюрьмы?

Прозрачный выбор на Авито Недвижимости: https://clck.ru/3EYxnK
Реклама. Рекламодатель ООО «КЕХ еКоммерц» ИНН: 7710668349 Erid: LjN8KUA6W

В этом выпуске:

🔥 Почему тема границ стала такой популярной и как ее иногда искажают.

🔥 Как понять разницу между здоровой границей и отгораживанием от мира.

🔥 Почему чрезмерная фиксация на границах может привести к изоляции, одиночеству или даже конфликтам.

🔥 Практические шаги, чтобы выстроить границы, которые работают для вас, а не против вас.

🤝 Я предлагаю взглянуть на границы как на гибкие мосты, которые соединяют нас с окружающими, а не разрывают.

(далее…)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:17:34 — 79.7MB)

Слушать в: Spotify | RSS | Подробнее о подписке

Привет, дорогие любители психологии и ищущие люди! А другие просто наш подкаст не слушают. 🧠Кто не мечтал о быстрых изменениях? Чтобы так «вжух! и готово!». Конечно же, вы знаете о личной терапии, вы слушаете подкасты и читаете статьи и книги. Возможно, кто-то из вас имеет опыт групповой терапии.

🧐В этом эпизоде мы расскажем о существующих методах работы над собой. И об уникальном способе получить максимум за короткое время. Вы узнаете про анонс психологического шаттла «Разговорчики на каникулах». Что это, зачем, где и когда? Спешите услышать первыми!

🏝️‼️А те, кто решатся присоединиться, и провести время с пользой для себя, окунуться в атмосферу летнего лагеря для взрослых, оставляйте заявку через гугл-форму https://forms.gle/ibQ21U9RBJsWTg1f7

Зоя Наварро Инста  @psychologist_zoyanavarro

Сообщество психологов в Польше @psyconnect_community

(далее…)