#S3E22 Как избавиться от созависимости?

Созависимость в отношениях — это когда ты живешь не своей, а чужой жизнью. Ты забываешь о своих потребностях, желаниях и чувствах, и полностью фокусируешься на проблемах, зависимостях или недостатках другого человека. Ты пытаешься его контролировать, изменить или спасти, но при этом сам страдаешь от низкой самооценки, депрессии, тревожности, вины, стыда или агрессии. Ты боишься остаться один, даже если твои отношения тебе вредят.

🤔❓Как понять, что ты в созависимых отношениях? Как с ними бороться? Кто становится созависимым? Об этом мы поговорим в новом эпизоде подкаста.

В гостях на нашей психологической кухне Наталья Жукова – магистр психологических наук, нейропсихолог- реабилитолог, основатель и ректор Университета Современной Психологии и самый цитируемый специалист по созависимости в России.

Сайт Университета Современной психологииhttp://universityzhukova.ru/nz_university

Наталья в социальных сетях:
– Основной аккаунт  @zhukova.natalia https://instagram.com/zhukova.natallia 
– Аккаунт по теме созависимости и избавлению от нее @zhukova.natalia.psy https://www.instagram.com/zhukova.natallia_psy
Канал в телеграм – https://t.me/zhukova_ryadom

Реклама.
ООО Университет Жуковой
ИНН 9731090285
erid: 2SDnje9vrn4

🗣️Мы расскажем тебе, как осознать свою проблему, как обратиться за профессиональной помощью, как найти поддержку в группах самопомощи, как установить здоровые границы, уважать себя и свои потребности, выражать свои чувства и мнения, строить равноправные и гармоничные отношения.

🎙️📋 В эпизоде прозвучали ваши вопросы, которые вы задавали накануне в нашем телеграм-канале.

🚫Созависимость — это не приговор, а вызов, который можно принять и преодолеть. Присоединяйся к нам и поделись своими мыслями и вопросами в комментариях. Возможно, мы запишем продолжение.

🎁 А вот обещанные от Натальи материалы:
Есть ли у вас созависимость? – https://clck.ru/38m75f
Шкала депрессии Бекаhttps://clck.ru/38m7AH
Шкала тревоги Бека https://clck.ru/38m7ET
Опросник выгорания Маслач – https://clck.ru/38m7GW

(далее…)

Далее

#S3E21 Как победить синдром отложенной жизни?

Вы ждете лучших времен, чтобы начать жить по-настоящему? А если они никогда не наступят? Не откладывайте свою жизнь на потом! Узнайте, как избавиться от синдрома отложенной жизни в нашем новом эпизоде подкаста. 

В этот раз мы касаемся “Синдрома Отложенной Жизни” – явления, которое знакомо многим из нас. 🤔💼

Забавно, что примерно через час наших разговоров, мы поняли, что говорили об одном, но с разных позиций. Арсений рассуждал, как откладываются цели ради комфорта, а Таша – как откладывается комфорт ради целей. Поэтому, полезно и тем и другим прокрастинаторам.

Но, конечно же, не обошлось без доли юмора! 😄 Сможем ли мы вылечить свои прокрастинаторские наклонности или, может быть, это тоже “потом”? 🤷‍♂️

Слушайте нас и научитесь жить здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом и реализовывать свои мечты.

Приглашаю мужчин в мужскую терапевтическую группу. Хорошая возможность поразбираться в себе, со своими тараканами, познакомиться со мной, с психотерапией, пообщаться с интересными людьми в теплой мужской компании. Подробная информация есть у меня в инсте. Не откладывайте! Свяжитесь со мной через директ  в инсте и напишите кодовое слово «группа» или в Telegram @xxlarseniy Не упускайте возможность! Описание группы по ссылке «мужская группа» https://clck.ru/388W8Q

(далее…)

Далее

#S3E20 Как не чувствовать себя лузером по жизни?

Часто приходится слышать, как люди жалуются на собственную неэффективность, что они чего-то не достигли. Будем анализировать, почему люди иногда ощущают, что стагнация – это их второе имя, и какие шаги можно предпринять, чтобы выйти из этой “ловушки неудач”. 💪🚀

Мифы о собственных достижениях и посмотрим на ситуации, когда люди забывают, что они – авторы и герои своих историй. 😄🌟 Поговорим о кейсах тех, кто винит свою неэффективность в звездах, выстроим план по выходу из ловушки “Ничего не достиг”. 🗺️💡

Главный враг – наши завышенные ожидания! А врага нужно знать в лицо.

Сделайте покупку авто прозрачнее с Автотекой: https://clck.ru/387pW3 Промокод FREUD – 20% скидки до 31 марта
Реклама
ООО “Кех Екоммерц”
ИНН: 7710668349
Erid: 2VtzquwmSiJ

Приглашаю мужчин в мужскую терапевтическую группу. Хорошая возможность поразбираться в себе, со своими тараканами, познакомиться со мной, с психотерапией, пообщаться с интересными людьми в теплой мужской компании. Подробная информация есть у меня в инсте. Свяжитесь со мной через директ  в инсте и напишите кодовое слово «группа» или в Telegram @xxlarseniy Не упускайте возможность! Описание группы по ссылке «мужская группа» https://clck.ru/388W8Q

(далее…)

Далее

#S3E19 Женский абьюз мужчин

Привет, дорогие слушатели! Праздники отгремели 🎉, уровень оливье в крови приходит в норму, мандаринки не заканчиваются. Таша ушла в цифровой детокс  🛌 (что всем рекомендует делать на большие праздники), но обещала вернуться. А пока мы записываем новый эпизод, предлагаю вам послушать интервью 🎧, которое мы записали в формате подкаста 🎙️. Печатная версия уже вышла, но почему бы вам не послушать мои рассуждения на тему «Женского абьюза мужчин».

Оговорюсь сразу, что тему выбирал не я, редакция издания сами захотели поговорить об этом. Вероятно, их мотив и состоял в том, что это довольно редкое явление. 🤔Но редкое, это не значит, что его не существует. И как в типичной ситуации абьюза, жертва может жить годами и не догадываться, что её (а в данном случае его) абьюзят.

Что думаете на эту тему? Наблюдали подобное явление в адрес мужчин?

(далее…)

Далее

#S3E18 Мы встречали Новый год, как могли

Привет! 👋 Мы не помогли закончить этот год, не попрощавшись в уходящем. Есть такая примета: с кем встретишь Новый год 🎄, с тем его и проведёшь. Мы хотели встретить этот год с вами, чтобы не расставаться в 2024.

Конечно же, мы не одни пришли, а со своими психологическими подарками 🎁. Как говорится, «чем богаты…» Надеемся, что какие-то из наших подарочков кому-то пригодятся . В любом случае, чтобы в новогодние праздники вы не чувствовали себя одиноко, мы записали этот эпизод.🎙️🙏

И, конечно, главное пожелание на будущий год – это пожелание МИРА 🕊️. Мира в стране, домах и сердцах! И пускай мы взрослые люди не верим в Деда Мороза 🎅, но раз в год нам никто не может запретить пожелать чего-то особенного и чудесного. 🤩

До встречи в следующем году со старыми слушателями, и здравствуйте наши новые слушатели🎧, которые только присоединяться. А в наступающем году вас ждут еще сюрпризы 🥳

💝С любовью и надеждой, ваши психоактивисты – Арсений и Таша. 

🙏Спасибо всем, кто нашел возможность в этом году нас поддержать материально 💸. В телеграм-канале 👇к каждому эпизоду есть имена этих щедрых людей.

(далее…)

Далее

#S3E17 Пару слов за “Слово пацана”

Здорова, пацаны! 🤜🧢 Обсудим самое громкое событие конца уходящего года – сериал «Слово пацана». Небывалые рейтинги, куча мемов, народное признание. 🧨🚀 В обсуждение включились кинокритики, писатели, блогеры.  Конечно же, и мы не могли пройти мимо.🤔

🕵️Мы не будем обсуждать художественную составляющую, сценарий или актерскую игру. Нам интересно было посмотреть на эту историю с разных сторон.

🙅‍♀️🙅Конечно же, существует большое количество людей, которые не смотрели и не посмотрят этот сериал. Есть те, кто принципиально не смотрят хайповые вещи.

Очевидно, что «Слово пацана» затрагивает струны зрительских душ, иначе не было такого успеха. А вот какие струны? ❤️‍🩹Для кого-то отвратительно насилие, которое в избытке присутствует в фильме. Кому-то приятны актёры, которым веришь на экране. Кто-то прочувствовал дух того времени, который чувствуешь через монитор.

🎧Если не боитесь спойлеров, то можете присоединиться к нашему обсуждению, или сперва посмотреть, а уже потом сверить свои впечатления с нашими комментариями.

🧐Вероятно, мы поговорили не обо всех ракурсах, которые можно наблюдать в этом художественном произведении. Мы постарались подсветить то, на что упал наш психологический взор. Тем более будет интересно прочитать ваши комментарии и ваши впечатления от этого сериала.

🙋‍♂️И скажите, как вам такой формат нашего подкаста? Интересно было бы продолжать? И если интересно, то о чём?

🎧Приятного прослушивания!

(далее…)

Далее

#S3E16 Служебный роман

Привет, всем работающим и отдыхающим! Вы в телеграме просили про тему служебного романа, голосовали, мы для вас записали!

В новом эпизоде мы рыщем в дебри служебных романов, как в тропической джунглях чувств и эмоций. 🌿🌺

🤝 С коллегой под одним зонтом? 💼 Секретные встречи в кофейне? ☕ Делимся анализом, почему люди влезают в служебные любовные авантюры, и как это влияет на их ментальное состояние и производительность. 📉🤯

Какие мотивы побуждают нас искать любовь в корпоративных коридорах? 💼💔 А может ли офис стать местом для поиска душевной половинки? 🤔💕

🌐 Открываем глаза на кулисы офисного театра, где любовь – как невидимый коллега, всегда на посту! Смех, интриги и анализ “любви в костюме”  и нотки ностальджи – все это в новом эпизоде! 😄🎭

Мне кажется, или только кажется, что у этого эпизода какой-то свой вайб получился? Все, кто захочет присоединиться и поделиться своей историей, милости просим в наш телеграм-канал

Ударим штатным расписанием по одиночеству и рутине!

(далее…)

Далее

#S3E15 Тебя нужно полечить!

Привет, любители ментальных махинаций! 🚀 Сегодня мы взломаем код тайного общества “Посыльных к Психотерапевтам”. Когда каждый второй человек считает себя экспертом по чужим проблемам, а рекомендация психотерапевта – новый must-have в гардеробе заботливых друзей.

🕵️‍♀️ Раскроем секреты, как распознать, когда вам действительно нужна помощь специалиста, а когда ваша тётя Глафира начинает играть роль душевного детектива

🎭 Мы взглянем на тех, кто считает себя живыми красными крестами на психологической карте, и разберем, почему подарок в виде номера терапевта становится новым стандартом вежливости

🕵️‍♂️ Мы раскроем тайны тех, кто считает себя официальными “психологическими миссионерами”. От далеких родственников, которые внезапно обнаруживают свою заботливость, до друзей, уверенных, что они – лучшие рекомендатели в мире психотерапии.

🤔 Обсудим, почему люди так стремятся отправить нас на кресло психотерапевта, словно это новая зона отдыха в тренажерном зале

🕵️‍♂️ Раскроем стратегии, как определить, когда вам действительно нужна помощь профессионала, а когда ваш коллега по работе решает, что ваш страх перед понедельником — это явный признак психического расстройства

😄🔍Так что приготовьтесь к веселью, размышлениям и психо-разгадкам от назойливых спасателей, ведь в этом эпизоде мы точно разгадаем код смехотерапии! 😂🚀

(далее…)

Далее

#S3E14 Ной не ныл, и ты не ной!

Всем привет! Сегодня мы расскажем вам о теме, которая актуальна, как вечные стенания в лифте – “Почему люди жалуются?” 

🥇Если бы у нас была книга отзывов, то она была бы толще “Войны и мира”. А если бы проводили Олимпиады по нытью, мы бы держали золото. Почему? Потому что неважно, что происходит – от погоды до политики, на соседей, на свои кофе-машины, иногда, кажется, даже на свою собственную тень. Мы всегда найдем, на что пожаловаться.

😩 Существует даже особый вид людей – «жалобень обыкновенный»

🤔Психологический аспект в этом явлении тоже интересен. Жалобы – это, вероятно, способ нашего мозга сбалансировать нейротрансмиттеры, каким-то странным образом связанным с недовольством. В общем, если ваш мозг – это чайник, то жалобы – это пар.

⚠️И не думайте, что это всегда плохо! Жалобы – это как терапия, только без психотерапевта.

🎙️Так что давайте вместе окунемся в океан негодования, приправим это психологическим соусом и посмотрим, как наши эмоциональные повара справляются с этим кулинарным шедевром. Приготовьтесь к смешанной порции недовольства и веселья – сегодня у нас в меню “Жалобы с улыбкой”!

(далее…)

Далее